Herzlich Willkommen im Gesundheits- & Sportpark Norderstedt. In unserem Studio kannst Du auf 1600qm trainieren und entspannen. Neben unserem Fitness- und Kursangebot kannst Du Dich auf einem unserer Squashcourts verausgaben. Nach dem Training hast Du noch die Möglichkeit in der Sauna zu entspannen. Um den Besuch bei uns abzurunden, lädt unsere Lounge zum Verweilen ein. Auf unserer Gerätefläche bieten wir Dir ein großes Angebot an Trainingsmöglichkeiten. Neben den Ausdauergeräten und dem Freihantelbereich, hast Du die Möglichkeit in unseren Gerätepark zu trainieren oder mit ausgewählten AirMaschinen Dein Training zu optimieren. Wie die Gerätefläche gehört auch der Kursraum in ein gutes Fitnessstudio. Im Gesundheits- & Sportpark Norderstedt hast Du eine große Auswahl an Kursen. Neben den Standards wie BBP, Pilates, Yoga, Rückentraining und Zumba, haben wir auch Boxen, K1 und Selbstverteidigung im Angebot.
Du möchtest Dich nicht direkt vertraglich binden und das Studio in Ruhe ausprobieren? Dann ist unsere Wochenkarte (19,99 €) genau die richtige Entscheidung für Dich. Vereinbare gleich einen Termin für das erste Training und dann kommst Du vorbei und kannst direkt loslegen!
Natürlich kannst Du uns bei Interesse oder Fragen auch jederzeit eine E-Mail schreiben.
Wir freuen uns auf Dich!
In den Trainingsräumen stehen Dir moderne, einfach zu bedienende Geräte zur Verfügung. Auf Wunsch stellen wir Dir einen individuellen Trainingsplan zusammen und unterstützen Dich mit Rat und Tat.
Mit bis zu 40 Kursen pro Woche bieten wir Euch ein umfangreiches Kursangebot! Alle unsere Kurse werden selbstverständlich von hochqualifizierten Trainern geleitet.
Squash schult Deine Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Das Spiel wirkt sich positiv auf Dein Herz-Kreislaufsystem aus und durch das hohe Ausmaß an Bewegung, bleibt die Wirbelsäule beweglich.
Bei uns kannst Du im Kraftbereich Deine Muskulatur aufbauen und stärken. Im Ausdauerbereich stehen Dir zur Verbesserung Deiner Kondition, zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems oder zum Erreichen Deines Wunschgewichtes viele Cardiogeräte zur Verfügung.
Wir bieten Dir eine großzügige Trainingsflächen mit verschiedenen Geräten in familiärer Atmosphäre. Abgerundet wird das Trainingsangebot durch unsere AirMaschine Geräte, mit denen Du spezifische Trainingseinheiten absolvieren kannst.
Unser hochqualifiziertes Trainer-Team erarbeitet mit Dir individuelle Trainingspläne und steht Dir jederzeit für Fragen und Trainingsoptimierung zur Verfügung.
Bei uns hast Du die Möglichkeit für 15,- € unser Angebot 3-mal zu testen - vereinbare jetzt gleich einen Termin!
Besteht hauptsächlich aus Übungen die mit dem Eigengewicht ausgeführt werden. Das Ziel ist: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität zu verbessern. Ein wesentlicher Bestandteil des Functional Trainings ist die Kräftigung der so genannten Core Muskulatur, da von hier alle Bewegungen des Körpers ausgehen.
Das Workout ist erfolgreich, weil es so wirkungsvoll ist: Es beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. Dabei wird im Functional Training auf Kraftmaschinen verzichtet. Es werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten, von den Beinen über Hüften und Po bis in den Schultergürtel mit natürlichen und komplexen Bewegungen wie z. B. Ausfallschritten, Klimmzügen, Sprüngen und Liegestützen trainiert.
Bei uns kannst Du im Kraftbereich deine Muskulatur aufbauen und stärken. Im Ausdauerbereich stehen Dir zur Verbesserung deiner Ausdauer, zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems oder zum Erreichen Deines Wunschgewichtes modernste MATRIX Cardiogeräte zur Verfügung.
Wir bieten Euch großzügige Trainingsflächen mit neuesten GYM80 Geräten in familiärer Atmosphäre. Abgerundet wird das Trainingsangebot durch unsere AirMaschine Geräte, mit denen Du spezifische Trainingseinheiten absolvieren kannst.
Wir laden Dich zu einem kostenlosen Probetraining ein - vereinbare gleich einen Termin!
Unser hochqualifiziertes Trainer-Team erarbeitet mit Dir individuelle Trainingspläne und steht Dir jederzeit für Fragen und Trainingsoptimierung zur Verfügung.
Besteht hauptsächlich aus Übungen die mit dem Eigengewicht ausgeführt werden. Das Ziel ist: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität zu verbessern. Ein wesentlicher Bestandteil des Functional Trainings ist die Kräftigung der so genannten Core Muskulatur, da von hier alle Bewegungen des Körpers ausgehen.
Das Workout ist erfolgreich, weil es so wirkungsvoll ist: Es beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag - und ganz nebenbei formt es die Figur. Dabei wird im Functional Training auf Kraftmaschinen verzichtet. Es werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten, von den Beinen über Hüften und Po bis in den Schultergürtel mit natürlichen und komplexen Bewegungen wie z. B. Ausfallschritten, Klimmzügen, Sprüngen und Liegestützen trainiert.
Finde den Kurs, der am besten zu Dir passt!
Trainieren in der Gruppe macht Spaß und man kommt an seine Grenzen! In unserem umfangreichen Kursprogramm findest du genau das Angebot, welches zu Dir passt. Wenn Du beim Training gerne mit anderen Mitgliedern in Kontakt kommen möchtest und Du Spaß an motivierender Musik hast, solltest du unser Kursangebot ausprobieren. Wir bieten verschiedene Kurse an, bei denen man abwechslungsreich trainieren kann - Du hast die Wahl, ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Tanz.
Wenn Du zu einem Kurs Fragen hast, kannst Du dich jederzeit an unser Team wenden. Wir helfen Dir gerne, den genau an Deine Voraussetzungen und Trainingswünsche angepassten Kurs zu finden.
Der Gesundheits- und Sportpark Norderstedt verfügt über Courts mit gelenkschonenden Schwingboden.
Das Sportangebot wird erweitert durch einen Saunabereich mit Ruheraum.
Squash schult Ihre Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Das Spiel wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislaufsystem und durch das hohe Ausmaß an Bewegung, bleibt Ihre Wirbelsäule beweglich. Auch psychische Fähigkeiten wie das schnelle Umsetzen von Denken und Handeln werden gefördert. Das Konzentrationsniveau wird gesteigert und das alles Verknüpft mit jeder Menge Spaß.
Aktuelle Rackets, Bälle und Griffbänder erhaltet ihr direkt bei uns. Gegen eine geringe Leihgebühr erhaltet Ihr Leihschläger an unserer Rezeption. Mitglieder des Studios können die Squash-Anlage kostenlos nutzen.
Geburtstage, Firmen- und Vereinsveranstaltungen auf Anfrage
Stress im Alltag? Wenig Zeit zum Entspannen? Oder einfach erholen und schwitzen, entschlacken und entgiften. Der positive Effekt unserer Sauna erklärt sich durch das Wechselspiel von Hitze und einer gezielten Abkühlung des Körpers. Beim Saunagang in unserer Finnischen Sauna (90°), wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Deinen Organismus. Dein Herzkreislaufsystem wird gestärkt, die Durchblutung angeregt und verbessert. Deine Haut und die Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst und Dein vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Außerdem trainiert der mehrfache, starke Temperaturwechsel beim Saunieren, die Abwehr und schafft eine Unempfindlichkeit gegen natürliche Temperaturschwankungen, denen wir vor allem in den Herbst- und Wintermonaten häufig ausgesetzt sind.
Besuche uns!
Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, solltest Du ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen. Du wirst sehen, es wirkt! Bitte beachte jedoch die ausgehängten Saunaregeln. Natürlich bist Du auch als Saunagast herzlich willkommen, wenn Du kein Mitglied im Studio bist.
Stress im Alltag? Wenig Zeit zum Entspannen? Oder einfach erholen und schwitzen, entschlacken und entgiften. Der positive Effekt unserer Sauna erklärt sich durch das Wechselspiel von Hitze und einer gezielten Abkühlung des Körpers. Beim Saunagang in unserer Finnischen Sauna (90°), wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Deinen Organismus. Dein Herzkreislaufsystem wird gestärkt, die Durchblutung angeregt und verbessert. Deine Haut und die Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst und Dein vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Außerdem trainiert der mehrfache, starke Temperaturwechsel beim Saunieren, die Abwehr und schafft eine Unempfindlichkeit gegen natürliche Temperaturschwankungen, denen wir vor allem in den Herbst- und Wintermonaten häufig ausgesetzt sind.
Besuche uns!
Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, solltest Du ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen. Du wirst sehen, es wirkt! Bitte beachte jedoch die ausgehängten Saunaregeln. Natürlich bist Du auch als Saunagast herzlich willkommen, wenn Du kein Mitglied im Studio bist.
Perfekt gelegen in Nähe der U1 Haltestelle Garstedt, dem Herold Center und diversen Einkaufsmöglichkeiten.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht Ihr uns mit der U1 Haltestelle Garstedt, 7 Minute Fußweg bis zum Studio. Dem Bus, 178 und 278 Haltestelle Kohfurth, 1 Minute Fußweg bis zum Studio.
Wir freuen uns auf Euch!
Adresse:
Gesundheits- & Sportpark Norderstedt
Kösliner Weg 3
22850 Norderstedt
Öffnungszeiten:
Mitglieder
Mo.-Fr.: 07:00 - 22:00 Uhr
Sa. und So.: 08:00 - 21:00 Uhr
Besucher und Interessenten
Mo.-Fr.: 09:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Sa. und So.: 11:00 - 16:00 Uhr
Feiertags: siehe Aushang
Kontaktdaten:
Tel.: 040 30 98 42 20
info@gs-fitness.de
Geschäftsführer: Colin Gädckens